ฉันอยากวิ่งกับหมาของฉันมาโดยตลอด "ดูชา" ก็เหมือนกับค็อกเกอร์ สแปเนียลอื่นๆ ที่มี (เสมอ) ที่จะปล่อยพลังงานออกมามากจนฉันไม่รู้ว่าวิ่ง 5 กม. บนชายหาดจะเพียงพอหรือไม่หรือจะมากเกินไป ถึงกระนั้นเราก็พยายาม
ครั้งแรกที่เราวิ่งด้วยกันเรากลับบ้านด้วยความหิวและหมดแรง แต่เหมือนทำประตูสำเร็จ ทีละเล็กทีละน้อย ฉันทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉัน และมันกลายเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันโปรดปรานในแต่ละวัน เพราะฉันได้สัมผัสกับผลมากมายของการวิ่งกับสัตว์เลี้ยงของฉัน และฉันก็สังเกตว่าเขากลายเป็นสัตว์ที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร
อ่านต่อบทความ Animal Expert เล่มใหม่นี้ ที่นอกจากจะชวนคุณมาสำรวจกิจกรรมใหม่นี้แล้ว ฉันยังบอกคุณเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการวิ่งกับหมา.
1. คลายเครียด
หลายปีที่ผ่านมาความเครียดได้กลายเป็นสาเหตุหลักของโรคและอาการป่วยต่างๆ มากมายที่ส่งผลต่อคนทันสมัย กี่ครั้งแล้วที่เราไม่ได้ยินหมอพูด? “นั่นเพราะความเครียด” หรือช่วงนี้คุณเครียดแค่ไหน? ภาระทางอารมณ์ส่งผลกระทบต่อระบบของเรามากจนทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลง
วิธีหนึ่งในการ ลดความเครียด โรคภัยไข้เจ็บคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การวิ่งมีประโยชน์ต่อจิตใจและอารมณ์เพราะช่วยลดระดับความเครียดและช่วยให้เราคลายความหงุดหงิดและความวิตกกังวลที่สะสมตลอดทั้งวันยังดีสำหรับความเครียดในสุนัข
สอง. ฟิตๆ
แน่นอนคุณเคยได้ยินพวกเขาพันครั้งแล้ว แต่เราจะบอกคุณเพราะมันจริง: วิ่ง ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีสุนัขของคุณก็เช่นกัน หากคุณเป็นนักวิ่งอยู่แล้วหรือกำลังคิดที่จะวิ่ง ทำไมไม่รวมสัตว์เลี้ยงของคุณในกิจกรรมนั้นด้วยล่ะ คนที่ดูแลตัวเองหรือต้องการดูแลตัวเองควรคำนึงว่าคู่หูของพวกเขาสมควรได้รับความสนใจแบบเดียวกัน
จำไว้ว่าสุนัขของคุณขึ้นอยู่กับคุณในการออกกำลังกายที่จำเป็นเพื่อให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสมและ มีสุขภาพที่ดี ดังนั้น ที่ยุติธรรมที่สุดและสนุกยิ่งกว่านั้นคือการได้นำติดตัวไปกับคุณในการแข่งครั้งต่อไป กิจกรรมนี้จะช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อของคุณ ความอดทน ความแข็งแรง และช่วยรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ
3. พูดว่าใช่เพื่อความสุข
มันคือข้อเท็จจริง! การวิ่งมีผลที่ยอดเยี่ยมของ ทำให้ทุกคนที่ทำรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น. การได้เห็นสุนัขของคุณตื่นเต้นและหมดความอดทนที่จะปลดปล่อยร่างกายของเขาและพังม่านอากาศจะทำให้คุณตื่นเต้นจนได้รับเสียงหัวเราะและรอยยิ้มนับพัน มันจะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดที่จะสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต
4. หยุดนิสัยไม่ดี
หมาคือพลังงานล้วนๆ หากพวกเขาไม่พบวิธีที่ดีและมีประสิทธิผลในการปลดปล่อยภาระทั้งหมดนั้น พวกเขาก็อาจตกอยู่ในการทำสิ่งเลวร้าย ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนานิสัยการทำลายล้าง เช่น การกัดและทำลายรองเท้าคู่โปรดของคุณ
การวิ่งเป็นเครื่องมือที่ดีในการกันพวกเขาออกไป หรือ ปฏิรูปอารมณ์ด้านลบ เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือหงุดหงิด
5. ผูกพันกับสุนัขของคุณ
วิ่งกับสุนัขของคุณเป็นโอกาสที่ดีในการ กระชับความสัมพันธ์ แบ่งปันช่วงเวลาที่มีคุณภาพและสร้างความทรงจำที่คงอยู่ตลอดไป นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของประเพณีที่คุณทำกับสัตว์เลี้ยงของคุณเท่านั้น สุนัขเป็นเพื่อนคู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับหลายๆ อย่าง โดยเฉพาะการวิ่ง
การแข่งรถบนชายหาด อีกสนามในสนาม และบนภูเขา จะเปิดประตูสู่การผจญภัยครั้งใหม่ และจะทำให้ "การวิ่ง" เป็นกิจกรรมพิเศษที่แตกต่างออกไปเสมอ
6. แรงบันดาลใจในการก้าวไปข้างหน้า
เมื่อทำเป็นนิสัย คุณจะเห็นประโยชน์ทั้งในร่างกาย-จิตใจและร่างกาย-จิตใจของสัตว์เลี้ยง การวิ่งกับสุนัขของคุณอย่างต่อเนื่องจะทำให้มันดีจนช่วยสร้างสะพานแห่งแรงจูงใจให้ทำกิจกรรมอื่นๆ ในแต่ละวันด้วยกำลังใจที่มากขึ้น การวิ่งจะทำให้ พลังบวกของคุณพุ่งปรี๊ด เหมือนจรวด