คุณอาจหรืออาจจะไม่รู้จักบางตัวแล้ว แต่มี ข้อดีของการมีสัตว์เลี้ยง อยู่บ้านโดยเฉพาะ สุนัข คุณรู้หรือไม่ว่าสัตว์เหล่านี้สามารถลดความเครียดหรือความดันโลหิตได้? หรือว่าช่วยให้เราเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดการใช้ชีวิตอยู่ประจำ?
ในบทความนี้ในเว็บไซต์ของเรา เราจะมาอธิบาย ประโยชน์ของการเลี้ยงสุนัข ซึ่งสามารถเป็นได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ และถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่อาจมองเห็นได้ชัดเจน แต่คนอื่นๆ อีกจำนวนมากไม่ได้จินตนาการถึงผลในเชิงบวกที่การลูบคลำสุนัขจะนำมาซึ่งสิ่งเหล่านี้
อยากรู้จัก ประโยชน์ของการเลี้ยงหมาที่บ้าน และลูบคลำมันบ่อยๆ อ่านต่อไป!
ลดความเครียดและความวิตกกังวล
รู้หรือไม่ ประโยชน์หลักของการเลี้ยงสุนัขคือช่วยให้ ลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล ในร่างกายของคุณ? และไม่เพียงแต่คุณเท่านั้นแต่ยังเป็นสัตว์เลี้ยงของคุณด้วย เนื่องจากสำหรับพวกมันแล้ว การติดต่อกับคุณจะทำให้พวกมันผ่อนคลายและทำให้พวกเขาสงบลงเมื่อพวกมันกระสับกระส่าย
แล้วทำไมถึงเป็นแบบนี้? เนื่องจากความถี่ของคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) เพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากใช้เวลาสัมผัสสุนัข ในลักษณะที่ช่วยให้เราสงบลงและทำให้เรารู้สึกดีขึ้น คำอธิบายนี้เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาที่กำหนดโดยจิตแพทย์ Sandra Baker ในเวอร์จิเนีย (สหรัฐอเมริกา) ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่มีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์มักมีความเครียดน้อยลงในบางประเทศ เป็นเรื่องปกติที่จะพบพนักงานที่นำสัตว์เลี้ยงมาทำงาน และพวกเขามีความเครียดน้อยกว่าในประเทศอื่นๆ ที่กิจกรรมนี้ไม่เป็นเรื่องปกติ
ดังนั้น การลูบคลำสุนัขยังสามารถช่วยให้ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลปรับปรุงอารมณ์และรู้สึกประหม่าน้อยลงหรือไม่แยแส
ป้องกันปัญหาหัวใจ
ยังแสดงให้เห็นในการศึกษาระดับนานาชาติหลายแห่งเช่นของ American Heart Association และสอดคล้องกับส่วนก่อนหน้าว่าข้อดีอีกอย่างของการเลี้ยงสุนัขก็คือมันช่วยได้ ลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ของคนทำ
และความจริงก็คือการสัมผัสสุนัขหรือพูดคุยกับเขาง่าย ๆ ทำให้คุณผ่อนคลายอย่างที่เรากล่าวไว้ก่อนหน้านี้และยังช่วยลดจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณด้วยเหตุนี้ ผู้ที่มีปัญหาหัวใจจึงแนะนำให้เลี้ยงสุนัขไว้ที่บ้าน เพราะนอกจากจะเรียนรู้ที่จะมีความรับผิดชอบมากขึ้นแล้ว พวกเขายังมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้นเพราะต้องพาสัตว์เลี้ยงไปเดินเล่นวันละ 2-3 ครั้ง และแนะนำให้ออกกำลังกายสำหรับคน ด้วยโรคหัวใจ
เสริมภูมิต้านทานการแพ้และโรคต่างๆ
ข้อดีอีกอย่างของการมีหมาคือช่วยให้ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง แม่นๆ เพราะเต็มไปด้วยแบคทีเรียและเชื้อโรค… และนี่จะเป็นไปได้อย่างไร? เพราะในโลกที่ทุกอย่าง "ผ่านการฆ่าเชื้อมากเกินไป" ต้องขอบคุณผลิตภัณฑ์เคมีทางอุตสาหกรรมที่ช่วยให้เราสามารถทำความสะอาดทุกสิ่งที่เราต้องการได้อย่างทั่วถึง เราจึงเสี่ยงที่จะติดเชื้อภูมิแพ้หรือโรคต่างๆ ได้มากขึ้น เพราะเราไม่ได้สัมผัสกับเชื้อโรคเหล่านี้เพราะ ในแง่หนึ่งพวกมันฆ่าเชื้อทุกอย่าง แต่ในทางกลับกันพวกมันไม่อนุญาตให้เราเสริมการป้องกันด้วยการต่อสู้กับพวกมัน และนั่นคือสาเหตุที่สัตว์เลี้ยงของเราช่วยให้เราต้านทานและภูมิคุ้มกันต่อแบคทีเรียเหล่านี้ได้มากขึ้นซึ่งพวกมันส่งถึงเราอย่างต่อเนื่อง บ้านและที่เราสัมผัสได้เมื่อเรากอดรัด
ยังมีงานวิจัยที่แสดงว่าทารกที่เลี้ยงในบ้านที่มีสุนัขมีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคหอบหืดได้น้อยตลอดชีวิตด้วยเหตุนี้โดยเฉพาะหากทารกได้สัมผัสกับสุนัข หรือแมวก่อนอายุ 6 เดือน..
ลดการใช้ชีวิตอยู่ประจำและปรับปรุงการเข้าสังคม
การที่ต้องพาสัตว์ไปเดินเล่นอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพราะขึ้นอยู่กับตัวคุณโดยสิ้นเชิง หมายความว่า แม้แต่คนที่กระฉับกระเฉงน้อยก็ต้องลุกจากโซฟาแล้วไป ลงไปที่ถนนเพื่อเดิน นั่นคือเหตุผลที่ข้อดีอย่างหนึ่งของการมีสุนัขคือ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น และจะดีกว่าถ้าคุณเล่นกีฬาเคียงข้างเขา. ในแง่นี้ ถ้าอยากสอนหมาให้วิ่งด้วย อย่าพลาดบทความนี้ "จะสอนหมาให้วิ่งด้วยได้อย่างไร"
เหมือนเราหลายคนไปสวนสาธารณะหรือที่เดิมทุกวันเพื่อพาหมาไปเดินเล่น และเป็นเรื่องธรรมดามากที่เราเห็นหน้าเหมือนกันและเจอคนๆเดียวกันจากนั้นสุนัขของคุณก็เริ่มเล่นกับสุนัขตัวอื่นๆ และคุณก็เริ่มคุยกับเจ้าของที่เกี่ยวข้อง นั่นเป็นเหตุผลที่สัตว์เหล่านี้ช่วยให้เรา เข้ากับคนง่ายและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ที่เราไม่รู้และเราจะไม่พูดอะไรกับใครถ้าเราแค่ วิ่งเข้าไปในพวกเขา มีคนมากมายที่เจอทุกวันพร้อม ๆ กันเพื่อพาสุนัขไปเดินเล่นด้วยกัน เช่น ไปสวนสาธารณะและเจอที่นั่นทุกวัน
การศึกษาพบว่าคนที่เลี้ยงสุนัขไว้ใจผู้ที่มีสุนัขด้วยและมีแนวโน้มจะผูกพันกันมากขึ้น
ทำให้อารมณ์ดีขึ้น
ใครๆ ก็รู้ คนเลี้ยงหมามีความสุขมากกว่าคนไม่มี และนั่นคือการได้ลูบคลำและสัมผัสสัตว์เหล่านี้ นอกจากจะทำให้เราใจเย็นขึ้นแล้ว ยังได้รับความรักอีกด้วย ที่รัก เราหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน และในขณะเดียวกัน เราก็มีอายุยืนยาวขึ้น
ใครไม่ชอบได้รับการต้อนรับอย่างอบอุ่นทุกวันเมื่อกลับจากทำงานให้น้องหมา? เอาล่ะทุกคน นั่นคือเหตุผลที่แนะนำแม้กระทั่งผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเหงาหรือความซึมเศร้า และไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงผู้สูงอายุ ให้เป็นเจ้าของสุนัข เพราะช่วยปรับปรุงสภาพทางอารมณ์ด้วยการเสนอเพื่อน ไหล่ให้ร้องไห้ และ ช่วงเวลาที่น่าจดจำโดยไม่ต้องขออะไรตอบแทน
ช่วยค่ารักษาหน่อย
เชื่อมโยงกับส่วนก่อนหน้านี้ ประโยชน์อื่นของการเลี้ยงสุนัขมีความเกี่ยวข้อง เนื่องจากสัตว์เหล่านี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาทางการแพทย์บางอย่างเพื่อ ผู้ป่วยพักฟื้น กับ เช่น ออทิสติก ปัญหาการเข้าสังคม หรือความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจอื่นๆ
การบำบัดนี้เรียกว่า Zootherapy และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือ การบำบัดด้วยสุนัข และประกอบด้วยการรักษาผู้ที่มีกิจกรรมทางประสาทสัมผัสที่เกี่ยวข้องกับสุนัข สัตว์เหล่านี้เรียกว่าสุนัขบำบัดและสุนัขนำทางสำหรับคนตาบอดก็รวมอยู่ด้วย
เลี้ยงหมายังไง
สุดท้ายก็สำคัญที่ต้องรู้ว่ามี วิธีเลี้ยงหมาแบบต่างๆ และขึ้นอยู่กับว่าเราจะเลี้ยงยังไง สัตว์เลี้ยงจะได้รับสิ่งเร้าอย่างใดอย่างหนึ่ง
หากคุณลูบคลำสุนัขอย่างรวดเร็วและกระวนกระวาย จะทำให้สุนัขของคุณเริ่มอารมณ์เสียและประหม่า เนื่องจากสิ่งที่เราถ่ายทอดในการเคลื่อนไหวกะทันหัน เช่น เมื่อเราแสดงความยินดีกับเขาเมื่อเขา ทำอะไรก็ดีมาก
ในทางกลับกัน หากคุณลูบไล้สุนัขเบา ๆ และช้าๆ โดยเฉพาะที่หลัง ท้อง หรือหน้าอก ซึ่งเป็นที่ที่พวกเขาชอบที่สุด เราจะถ่ายทอดความรู้สึกสงบและสงบ ดังนั้น,เราจะผ่อนคลายสัตว์เลี้ยงของเราไปพร้อม ๆ กับผ่อนคลายราวกับว่าเราให้บริการนวดแก่พวกเขา
ดังนั้น ตามที่เราได้ตรวจสอบแล้ว ไม่เพียงแต่เราจะได้ประโยชน์จากการเลี้ยงสุนัขด้วยตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นการตอบแทนซึ่งกันและกันในลักษณะที่แนะนำให้เราอุทิศตนเพื่อสัมผัสสัตว์เลี้ยงของเรา ทุกวันให้นั่งเหมือนเจ้าของรักและห่วงใย